Le mouvement des hanches et du bassin revêt une importance fondamentale dans de nombreuses activités physiques et dans la santé corporelle en général. Les hanches et le bassin sont le centre de gravité de notre corps, jouant un rôle crucial dans la stabilité, l’équilibre et la coordination. Un mouvement fluide et bien coordonné de ces régions favorise la santé de la colonne vertébrale en répartissant les forces et en minimisant les contraintes sur les articulations. De plus, dans des disciplines comme la danse, le sport et même la thérapie corporelle, les mouvements des hanches et du bassin peuvent influencer directement la performance et l’efficacité des gestes. En incorporant une attention consciente à ces zones dans votre pratique, vous pouvez améliorer la mobilité, réduire les tensions et cultiver une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.

Pour terminer une séance on peut proposer au client de faire cet étirement. Notez qu’il est très possible qu’un craquement se produise dans les hanches ce qui est sans danger car le client aura fait le mouvement lui même sans votre aide. C’est un mouvement qu’il peut refaire seul chez lui en cas de blocage ou de gêne.

Invitez votre client à se lever et à placer le pied gauche sur le genou droit, ce qui ressemble à la posture de l’arbre (Vrikshasana) en yoga. Une fois dans cette position, encouragez le client à se pencher légèrement en avant tout en gardant le genou plié. Vous n’aurez pas besoin de toucher le client, mais vous pouvez vous positionner à ses côtés pour l’aider à maintenir l’équilibre. Cette démarche devrait engendrer un craquement créant ainsi une sensation de recentrage du bassin.