La théorie polyvagale

ou comment notre nerf vague joue un rôle sur notre vie sociale ?

La théorie polyvagale est un concept développé par le psychologue américain Stephen Porges, qui défend l’idée que notre système nerveux et notre comportement social sont étroitement liés. De manière simplifiée, le système nerveux capte les signaux d’insécurité à l’intérieur et à l’extérieur du corps : c’est la neuroception. Cela va déclencher une réponse, qui peut être de trois types :

• Réponse ventrale : activée en état de sécurité.
• Réponse sympathique : activée lorsque le corps se prépare à réagir face à une menace.
• Réponse dorsale : qui intervient lorsque l’on ressent un danger auquel on ne peut échapper.

Cependant, lorsqu’une personne a été régulièrement confrontée à des situations d’insécurité, notamment au cours de son développement, ou suite à un traumatisme, son système dorsal peut-être suractivé.

Lorsque l’on parle de venir stimuler le nerf vague, l’idée de fond est surtout de passer d’un état dorsal à un état ventral. Se sentir en sécurité au plus profond de soi offre un rapport à l’extérieur plus ouvert, plus confiant et ainsi, nous sommes plus à même de saisir les opportunités qui se présentent dans notre vie. À l’inverse, une activation dorsale nous plonge dans un état d’insécurité, de méfiance et de protection. Bien que notre conscience puisse nous montrer que notre réaction n’est pas appropriée à la réalité extérieure, notre réalité interne et bel et bien là et nous ne faisons qu’y répondre.

Alors, comment soigner cet état dorsal ? Il est conseillé d’aller à la rencontre du dorsal lorsque le ventral est activé. Se sentir suffisamment en sécurité pour plonger au cœur de ses insécurités et avoir confiance en notre capacité à se réguler. Modifier les réponses de notre nerf vague demande une prise en soin attentive et bienveillante. C’est une avancée très importante pour le traitement des syndromes anxieux, des dépressions et autres troubles de l’humeur et du comportement social.

Avec le massage AXO, nous ne cherchons pas à soigner le dorsal, mais nous aidons nos clients à se trouver dans un état ventral, qui leur permettra de se sentir suffisamment en sécurité pour entreprendre les actions nécessaires à la compréhension et à l’apaisement de leur état dorsal. Les techniques de cohérence cardiaque, d’auto-massage, ou encore de méditation vues dans notre précèdent article sont tout à fait adaptées, mais parfois, l’aide d’un professionnel et d’une thérapie pour encadrer ces changements d’états profonds peuvent être recommandées.

En tant que thérapeute AXO, vous pouvez être un interlocuteur direct des états émotionnels de vos clients, qui se sentent en confiance avec vous. Si vous êtes confrontés à un état de détresse et d’insécurité important chez l’un d’entre eux, n’hésitez pas à l’orienter vers des professionnels adaptés. AXO s’engage pour la santé globale de ses clients.