À l’image d’un sourire qui exprimerait de la joie, de sourcils froncés en guise d’étonnement ou de colère, certaines postures jouent un rôle dans l’assurance que nous dégageons et ressentons. Mais si le corps adapte sa posture selon nos émotions, l’inverse est également vrai ! En clair : le sentiment de confiance en soi peut se créer !

Votre super pouvoir en main, apprenez à l’apprivoiser et à incarner le super-héros que vous êtes !

La psychologue sociale Amy Cuddy* décrit en détail les Power Postures qui permettent de créer ce sentiment de confiance et ainsi d’augmenter son taux vibratoire et ses possibilités de réussite. Attitudes retrouvées chez les stars, les personnalités publiques, les sportifs, mais également dans des disciplines ancestrales telles que le yoga avec les fameuses « ouvertures de cœur ». Plus on assume sa puissance et son rayonnement, plus on est capable de le transmettre naturellement. Loin l’idée de dominer l’autre, mais au contraire d’oser se montrer, pour être capable de donner et de recevoir.

Et quoi de plus inspirant qu’un thérapeute confiant, ouvert à l’échange ? Nos clients seront sensibles à l’image que nous véhiculons : un esprit sain dans un corps sain !

Mais concrètement, en quoi cela consiste ?

Il existe cinq postures de pouvoir. Du vainqueur au leader décontracté, nous nous attarderons aujourd’hui sur la pose du super-héros, qui porte parfaitement son nom : jambes écartées à la largeur du bassin, mains sur les hanches, torse en avant, menton levé, regard tourné vers l’horizon tel un conquérant, vous incarnez la confiance, la puissance, le charisme et la solidité de celui qui a compris que tout était possible. Deux minutes de ce rituel suffisent à transmettre ce message positif à votre corps et votre mental. À réaliser aussi souvent que nécessaire, en amont de toute situation relationnelle anxiogène ! L’astuce d’Amy Cuddy : avant un entretien important, n’hésitez pas à vous isoler dans les toilettes du lieu de rendez-vous pour pratiquer votre posture de pouvoir. Cela permettra de vous recentrer, de booster votre confiance en vous et d’aborder l’entretien confiant et déterminé !¡

En face-à-face, on entretiendra cette posture d’ouverture en veillant à avoir les bras décroisés, les épaules vers l’arrière et à sourire. On restera ainsi ouvert à soi, à l’autre, à la vie et ses multiples opportunités. Vous avez le pouvoir d’incarner votre plein potentiel et si votre mental a encore des doutes, votre corps, lui, a déjà revêtu sa cape de super-héros !