Les bienfaits du massage sur nos hormones

Face aux stimuli internes et externes, notre corps produit des hormones dont l’équilibre impacte considérablement notre santé quotidienne. Mais comment le massage influence-t-il la chimie de notre corps ? Des chercheurs de Cedars-Sinai ont démontré que les massages peuvent modifier la réponse immunitaire et endocrine du corps. Leur étude, la première du genre à grande échelle, a révélé que les massages (suédois dans le cadre de l’étude) peuvent réduire le stress et renforcer la fonction immunitaire. En effet, les participants ayant reçu un massage suédois ont présenté :

• A significant decrease in cortisol levels (a crucial stress hormone, as mentioned in a previous article on our site: https://axomethod.com/fr/cortisol-my-friend/)
• Une baisse de l'arginine vasopressine, une hormone liée au comportement agressif et influencée par l'augmentation du cortisol.
• Une diminution notable de la plupart des cytokines

Cela montre bien que le massage peut avoir des effets positifs sur la réduction de l'inflammation, l'amélioration de la réponse immunitaire, la réduction du stress ainsi que la promotion de la guérison et la santé cardiovasculaire.

Ces résultats suggèrent que les massages ne sont pas seulement agréables, mais peuvent aussi offrir des avantages physiologiques mesurables. Nous avons aussi observé ces mêmes bienfaits dans une étude menée en 2022 par nos thérapeutes AXO sur 20 sportifs. Les résultats impressionnants ont montré une amélioration du sommeil pour 62 % des participants ainsi qu'une diminution de l'anxiété pour 44 %. De plus, 56 % des massés ont déclaré ressentir une meilleure récupération de leur énergie globale.

It’s said, it’s felt, but it’s now scientifically proven: massage is a key health ally. At AXO, we are convinced of this, which is why we work closely with health professionals, with your well-being as our guiding principle.