Souvent consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019hormone du stress, le cortisol est \u00e9galement l\u2019hormone de l\u2019\u00e9nergie ! V\u00e9ritable alli\u00e9 lorsqu\u2019elle est \u00e9quilibr\u00e9e, elle devient source de nombreux inconforts lorsqu\u2019elle est insuffisante ou en exc\u00e8s. Hormone impliqu\u00e9e dans le m\u00e9tabolisme du glucose, des graisses, de la tension art\u00e9rielle ainsi que de sur notre vigilance, elle est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e de mani\u00e8re cyclique tout au long de la journ\u00e9e par une r\u00e9action en cascade impliquant les glandes surr\u00e9nales.<\/p>\n\n\n\n
Cette hormone m\u00e9rite d\u2019\u00eatre chouchout\u00e9e, car elle peut facilement \u00eatre d\u00e9r\u00e9gul\u00e9e si l\u2019on est soumis \u00e0 des sources de stress, mais aussi lorsque le rythme de sommeil est perturb\u00e9 (travail de nuit, jeunes parents, \u2026) ou encore par des facteurs ext\u00e9rieurs (alcool, tabac, caf\u00e9, \u2026). \nVeiller \u00e0 prendre soin de son taux de cortisol participera donc \u00e0 am\u00e9liorer sa sant\u00e9 au quotidien. On pourra s\u2019appuyer sur des techniques de relaxation telles que la m\u00e9ditation, la coh\u00e9rence cardiaque, l\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re mais \u00e9galement\u2026le massage !<\/p>\n\n\n\n
Le massage va avoir une action double en aidant le corps \u00e0 r\u00e9guler son taux de cortisol de mani\u00e8re physiologique \u2013 notamment en relan\u00e7ant les syst\u00e8mes circulatoires et en massant les surr\u00e9nales comme dans le soin AXO - tout en offrant un pr\u00e9cieux espace de bien-\u00eatre, de d\u00e9tente et de prise en soin. Soixante minutes de massage suffisent \u00e0 r\u00e9duire de mani\u00e8re significative le taux de cortisol !<\/p>\n\n\n\n
Un cortisol \u00e9quilibr\u00e9 est votre meilleur alli\u00e9 puisqu\u2019il entraine une augmentation de la s\u00e9rotonine, une diminution des douleurs, de l\u2019inflammation et par cons\u00e9quent, du stress ! \nAlors, on redevient copain ?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Often regarded as the hormone of stress, cortisol is also the hormone of energy! A true ally when balanced, it becomes a source of many discomforts when insufficient or excessive. Involved in glucose metabolism, fat metabolism, blood pressure, and our vigilance, it is secreted cyclically throughout the day in a cascade reaction involving the adrenal […]<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":7994,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-7993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-decouverte-intervenant","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/axomethod.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}